What is back pain ? how many types of back pain. its caused symptoms and treatment.

کمر درد کیا ہے؟ کمر درد کی کتنی اقسام ہیں؟ کمر درد کی علامات اور وجوہات کیا ہیں؟ کمر درد کا علاج اور روک تھام کیسے ہو سکتا ہے؟ حمل میں کمر کےدردکی کیا وجہ ہے۔ کمر درد کا بہترین ہومیوپیتھک علاج کیا ہے؟

کمردردکیا ہے ؟ایک جا ئزہ لیتے ہے۔

کام سے غیر حاضری اور طبی علاج کی تلاش میں کمر درد ایک عام وجہ ہے۔ یہ غیر آرام دہ اور کمزور ہوسکتا ہے۔

یہ چوٹ، سرگرمی اور کچھ طبی حالات کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ کمر کا درد مختلف وجوہات کی بناء پر کسی بھی عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے۔کمر کے اوپری حصے میں درد شہ رگ کی خرابی، سینے میں ٹیومر اور ریڑھ کی ہڈی کی سوزش کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

کمر درد کی اقسام:

کمر درد کی تین عام درجہ بندیاں :

1. محوری درد. مکینیکل درد بھی کہا جاتا ہے، محوری درد ایک جگہ یا کسی ایک حصہ تک محدود ہوتا ہے۔ ...
2.  حوالہ  درد. اکثر مدھم اور درد کے طور پر نمایاں محسوس ہوتا ہے، حوالہ شدہ درد گھومتا رہتا ہے اور شدت میں مختلف ہوتا ہے۔
3.  ریڈیکولر درد۔جو آپ کی کمر اور کولہے سے ریڑھ کی ہڈی کے ذریعے آپ کی ٹانگوں میں پھیلتا ہے۔ درد ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کی جڑ کے ساتھ ساتھ سفر کرتا ہے۔ ٹانگوں میں درد کے ساتھ بے حسی اور پٹھوں کی کمزوری بھی ہو سکتی ہے۔

کمر درد کی وجوہات:

ریڑھ کی ہڈی کے مسائل جیسے آسٹیوپوروسس کمر درد کا باعث بن سکتے ہیں۔

تناؤ:

کمر کا درد عام طور پر تناؤ، تناؤ یا چوٹ سے ہوتا ہے۔

·        کشیدہ پٹھوں یا ligaments

·        ایک یا  زیادہ  پٹھوں کی کھچاؤ

·        پٹھوں کی کشیدگی

·        خراب ڈسک

·        چوٹیں، فریکچر، یا گرنا

ایسی سرگرمیاں جو تناؤ یا اینٹھن کا باعث بن سکتی ہیں۔

·      کسی چیز کو غلط طریقے سے اٹھانا

·      ایسی چیز اٹھانا جو بہت بھاری ہو۔

·      اچانک اور عجیب حرکت کرنا

کمر میں درد کچھ روزمرہ کی سرگرمیوں یا غلط طر یقے سے بیٹھنے کے  نتیجے میں بھی ہو سکتا ہے۔

کمر درد کی علامات:

کمر کے درد کی اہم علامت کمر میں کہیں بھی دردہوتا  ہے، اور بعض اوقات کولہوں اور ٹانگوں تک دردجاتاہے۔

درد اکثر علاج کے بغیر ختم ہوجاتا ہے، لیکن اگر یہ درج ذیل میں سے کسی کے ساتھ ہوتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے:'

·      وزن میں کمی

·      بخار

·      پیٹھ پر سوزش یا سوجن

·      کمر میں مستقل درد، جہاں لیٹنا یا آرام کرنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا

·      ٹانگوں کے نیچے درد

·      درد جو گھٹنوں کے نیچے تک پہنچتا ہے۔

·      پیٹھ میں حالیہ چوٹ، دھچکا یا صدمہ

·      پیشاب ہوشی

·      پیشاب کرنے میں دشواری

·      پاخانہ کی بے ضابطگی، یا آنتوں کی حرکت پر قابو نہ پانا

·      جننانگوں کے ارد گرد بے حسی

·      مقعد کے ارد گرد بے حسی

·      کولہوں کے ارد گرد بے حسی

کمر درد کا علاج اور روک تھام:

ورزش: باقاعدگی سے ورزش طاقت بڑھانے اور جسمانی وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہے۔ گائیڈڈ، کم اثر والی ایروبک سرگرمیاں کمر کو دبائے یا جھٹکے لگائے بغیر دل کی صحت کو بڑھا سکتی ہیں۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے بات کریں.-

خوراک: یقینی بنائیں کہ آپ کی خوراک میں کافی کیلشیم اور وٹامن ڈی شامل ہے۔

تمباکو نوشی: تمباکو نوشی کرنے والوں میں ایک ہی عمر، قد اور وزن کے غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ فیصد کمر درد کے واقعات ہوتے ہیں۔

کھڑے ہونےکا Posture: یقینی بنائیں کہ آپ کی شروع کی پوزیشن غیر جانبدار ہے۔ سیدھے کھڑے ہوں، سر کو آگے کی طرف، پیچھے کو سیدھا کریں، اور اپنے وزن کو دونوں پاؤں پر یکساں طور پر متوازن رکھیں۔ اپنی ٹانگیں سیدھی رکھیں اور اپنے سر کو اپنی ریڑھ کی ہڈی کے مطابق رکھیں۔

ڈرائیونگ: یہ ضروری ہے کہ آپ کی پیٹھ کے لیے مناسب سہارا ہو۔

بستر:

آپ کے پاس ایسا گدّہ ہونا چاہیے جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھتا ہو، ساتھ ہی ساتھ آپ کے کندھوں اور کولہوں کے وزن کو سہارا دیتا ہو۔ ایک تکیہ استعمال کریں، لیکن ایسا نہیں جو آپ کی گردن کو کھڑے زاویہ پر مجبور کرے۔

جوتے: فلیٹ جوتے کمر پر کم دباؤ ڈالتے ہیں۔

حمل میں کمر درد:

حمل میں کمر درد کے ہونے کی بہت سی ممکنہ وجوہات ہیں۔

وزن کا بڑھاؤ. صحت مند حمل کے دوران، خواتین عام طور پر 25 سے 35 پاؤنڈ کے درمیان بڑھ جاتی ہیں۔

Postureمیں تبدیلی۔ حمل آپ کی کشش ثقل کے مرکز کو بدل دیتا ہے۔

ہارمون کی تبدیلیاں۔

حمل کے دوران، آپ کا جسم ریلیکسن نامی ہارمون بناتا ہے۔جو جسم میں تبدیلیاں پیدا

کرتا ہے

حمل میں کمر درد کا علاج:

·      باقاعدہ ورزش   کریں۔

·      آپ کی پیٹھ پر گرمی دینےسےیا سیکنےسے  کمر درد میں کمی  ہو سکتی ہے۔

·      اپنےposture کو بہتر بنائیں۔

·       اچھے ڈاکٹر سے مشاورت کر یں۔

کمر درد کا ہومیوپیتھک علاج:

اگر گھریلو علاج سے کمر کے درد میں آرام نہیں آتا، تو ڈاکٹر درج ذیل ادویات، جسمانی علاج، یا دونوں تجویز کر سکتا ہے۔

کمر درد کے لیے ہومیو پیتھک دوا:

1- رسٹاکس

اس ہومیوپیتھک دوا کو پٹھوں کے درد کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جب چلنے سے درد کم ہو جاتا ہے اور جب آرام یا پہلی حرکت میں درد بڑھ جاتا ہے۔ گرم ایپلی کیشن نمایاں سختی اور راحت دیتا ہے۔ موچ کی وجہ سے کمر میں درد؛ بھاری وزن اٹھانے یا کھینچنے کے بعد؛ پٹھوں میں درد؛ بارش میں بھیگنا۔ کمر کے پٹھوں کے درد کے لیے ہومیوپیتھک دوا۔کمر میں شدید درد، فریکچر کی طرح، رسٹاکس میں کمر درد کی سب سے بڑی علامت ہے۔ پیٹھ کے گہرے پٹھوں کو توڑنے میں رسٹاکس خاص طور پر اچھا ہے۔ اٹھنے کی کوشش کرتے وقت بہت درد، بوریت، خراشیں اور درد ہوتا ہے۔

یہ لمباگو کی دائمی شکلوں کے لیے زیادہ موزوں ہے، اکثر اوقات جلدی راحت کے ساتھ۔ کمر کا درد تناؤ کے ساتھ بہتر ہے، لیکن بستر پر بدتر۔ Russ مریض بعض اوقات لیٹنا پسند کرتا ہے۔ پیچھے کی طرف جھکنے سے رسٹاکس کا درد ختم ہو جاتا ہے۔

2- برائیونیا

Bryonia کمر کے درد کے لیے ایک ہومیوپیتھک دوا ہے جس کی خصوصیات Russ Toxicodendron remedy کے مخالف ہیں۔ چونکہ چھوٹی حرکت درد کو بڑھا دیتی ہے، مریض ہر ممکن حد تک خاموش رہنے کی کوشش کرتا ہے۔

یہ لوگ بہت چڑچڑے اور غصے والے ہوتے ہیں اور چھونا پسند نہیں کرتے، حالانکہ تناؤ اکثر درد میں مدد کرتا ہے۔

ہومیوپیتھی علاج کی نشاندہی اس وقت کی جاتی ہے جب برونکیل پٹھوں کے گروپوں کی سختی اور سر درد معمول پر ہو۔ اس علاج کے لیے ایک اور اشارہ یہ ہے کہ گرمی درد کو بڑھا دیتی ہے اور سردی لگانے سے بہتر محسوس ہوتا ہے۔

3- Hypericum

اعصابی درد کے لیے ایک بہترین ہومیوپیتھک علاج، خاص طور پر سرجری یا چوٹ کے بعد۔ ہومیوپیتھک علاج جو اعصابی درد کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ خاص طور پر مفید ہے جب بے حسی یا اعضاء میں جھنجھناہٹ، درد ایک جگہ سے دوسرے حصے میں پھیل رہا ہو۔ پرچی ڈسک کے لیے ہومیوپیتھک دوا جو اعصابی درد کا سبب بنتی ہے۔ Hypericum اعصابی راستوں پر پھیلتا ہے، حرکت کے ساتھ بدتر، اور ناقابل برداشت کانٹے دار درد کے ساتھ خراب ہوتا ہے۔ یہ اس وقت فائدہ مند ہو سکتا ہے جب ڈپریشن پٹھوں میں درد کی علامت ہو۔

4- کاسٹیکم                                     Causticum

پٹھوں میں درد، کمزوری اور اکڑن کے ساتھ کمر کے درد کا ایک اور ہومیوپیتھک علاج کوشش سے بدتر ہے۔ جب موسم خشک ہوتا ہے اور بارش کے موسم میں بہتر ہو جاتا ہے تو درد میں شدت آتی ہے، ٹانگوں کے پٹھے رات کو تنگ، تنگ اور درد محسوس کرتے ہیں۔ اگلی ٹانگیں مضبوط لیکن کمزور ہیں۔ یہ مریض گرم بستر یا گرم غسل میں بہتر محسوس کرتے ہیں۔

5- Cimicigua

جب پٹھوں کے بڑے گروپوں میں اینٹھن ہو تو ہومیوپیتھک علاج استعمال کرنا چاہیے۔ درد اور خراش جسم میں ہر جگہ ہو سکتی ہے اور پٹھوں میں درد اور درد کا سبب بن سکتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی نرم محسوس ہوتی ہے اور خاص طور پر کمر، گردن اور کندھوں میں درد ہوتا ہے۔

اس دوا کے ساتھ مریض گرمی اور دباؤ کے ساتھ بہتر محسوس کرتے ہیں اور چھونے، حرکت کرنے، سردی لگانے اور ان کی جلدی کے دوران برا محسوس کرتے ہیں۔

6- آکسالک ایسڈ

یہ کمر میں شدید درد کا سبب بن سکتا ہے، جس سے کposture میں تبدیلی سے آرام کیا جا سکتا ہے۔ جسم کو سہارا دینے کے لیے پیٹھ بہت کمزور دکھائی دیتی ہے۔ جب میں ان کے بارے میں سوچتا ہوں تو درد شدت اختیار کرتا ہے۔ اعضاء میں بے حسی کے ساتھ کمزوری اور درد، کندھوں کے درمیان کمر میں درد، درد اور کومل پن۔ درد کسی بھی قسم کی حرکت یا مشقت سے بڑھ جاتا ہے۔ زخموں میں درد۔

7- سیپیا

سیپیا ایک ہومیوپیتھک علاج ہے جو اکثر گریوا کی بیماری کی وجہ سے کمر کے درد کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ یہ دوڑتے وقت شارٹ کمر میں ایک عام کمزوری ہے، اور بیٹھتے وقت اس سے بھی بدتر۔ کمر میں اچانک درد جیسے ہتھوڑے سے مارا گیا ہو۔

کسی سخت چیز پر کمر دبانے سے درد میں آرام آجائے گا اور صبح کے وقت کمر کا درد بڑھ جائے گا۔ مریض صبح کے وقت سستی کا شکار ہوتا ہے اور جب وہ کسی کام میں مصروف ہوتا ہے تو بہتر محسوس کرتا ہے۔

8- کولوسینتھیسس

کمر میں درد اتنا شدید ہوتا ہے کہ مریض بے چین ہو جاتا ہے۔ بیٹھنا یا لیٹنا ممکن نہیں۔ درد بالآخر ران اور کولہوں کے اوپری حصے تک پہنچ جاتا ہے۔ آگے جھکنا اکثر راحت فراہم کرتا ہے۔

احتیاط۔

یہ صرف ایک معلومات کے لیے ایک آرٹیکل لکھا گیا ہے۔ کوئی بھی دوا ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں۔