HEAT STROKE in Urdu, its symptoms , causes and Treatment in Urdu.

Heat Stroke  in Urdu,  its symptoms causes and Treatment.

ہیٹ اسٹروک ایک ایسی حالت ہے جو آپ کے جسم کے زیادہ گرم ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے،اسے لُو لگنا بھی کہتے ہیں۔

عام طورزیادہ درجہ حرارت میں طویل عرصے تک رہنا یا زیادہ درجہ حرارت میں جسمانی مشقت کے نتیجے میں  جسم کا ٹمپریچر کا بڑھ جانا، 104 فارن ہائیٹ یا اس سے زیادہ ہو جانا، ایسی حالت اکثر موسم گرما میں دیکھی جاتی ہے۔ ہیٹ سٹروک کی سنگین قسم  ہو سکتی ہے

ہیٹ سٹروک سے ہونے والے نقصان۔

ہیٹ اسٹروک کو ہنگامی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ علاج نہ کیے جانے والے ہیٹ اسٹروک آپ کے دماغ، دل، گردوں اور پٹھوں کو تیزی سے نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ علاج میں لمبا تاخیر ہونے سے نقصان مزید بڑھ جاتا ہے، جس سے آپ کے سنگین پیچیدگیوں یا موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

علامات

ہیٹ اسٹروک کی علامات  میں شامل ہیں:

تپکن والا  سر درد

چکر آنا اور سر ہلکا ہونا

گرمی کے باوجود پسینے کی کمی

سرخ، گرم اور خشک جلد

پٹھوں کی کمزوری یا درد

متلی اور قے

تیز دل کی دھڑکن، جو یا تو مضبوط یا کمزور ہو سکتی ہے۔

تیز، اور چھوٹی سانس لینا

طرز عمل میں تبدیلیاں جیسے الجھن، بدگمانی، یا حیران کن برتاؤ ، دیکھے بھالے راستے اجنبی معلوم ہوں۔

دورے غشی کے

بے ہوشی

 جسم کا درجہ حرارت 104  یا اس سے زیادہ ہونا  ، ہیٹ اسٹروک کی اہم علامت ہے۔

تبدیل شدہ ذہنی حالت یا طرز عمل۔ الجھن، اشتعال انگیزی، دھندلی تقریر، چڑچڑاپن، ڈیلیریم، دورے اور کوما سب ہیٹ اسٹروک کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں۔

پسینے میں تبدیلی۔ 

گرم موسم کی وجہ سے آنے والے ہیٹ اسٹروک میں،  جلد چھونے  میں گرم اور خشک محسوس ہوگی۔ تاہم، سخت ورزش سے آنے والے ہیٹ اسٹروک میں،  جلد خشک یا قدرے نم محسوس ہو سکتی ہے۔

متلی اور قے.

 آپ اپنے پیٹ میں درد محسوس کر سکتے ہیں یا الٹی کر سکتے ہیں۔

پھٹی ہوئی جلد۔ 

جسم کا درجہ حرارت بڑھنے سے  جلد سرخ ہو سکتی ہے۔

تیز سانس لینا۔

 سانسیں تیز اور چھوٹی ہو سکتی ہیں

دل کی دھڑکن

نبض میں نمایاں اضافہ ہو سکتا ہے۔ کیونکہ گرمی کا دباؤجسم کو ٹھنڈا کرنے میں دل پر بہت زیادہ بوجھ ڈالتا ہے۔ 

سر درد۔

 سر میں تپکن والا درد دل کی دھڑکن کے ساتھ محسوس ہو سکتا ہے۔

ہیٹ سٹروک کا فوری علاج۔

ہنگامی علاج کے تحت ضرورت سے زیادہ گرم شخص کو ٹھنڈا کرنے کے لیے فوری کارروائی کریں۔

شخص کو سایہ میں یا گھر کے اندر لے جائیں۔

اضافی لباس کو ہٹا دیں۔

اس شخص کو جو بھی ذرائع میسر ہوں اس سے ٹھنڈا کریں - پانی کے ٹھنڈے ٹب یا ٹھنڈے شاور میں ڈالیں، باغ کی نلی سے اسپرے کریں، ٹھنڈے پانی سے اسفنج کریں، ٹھنڈے پانی سے دھونے کے دوران پنکھا لگائیں، یا اس شخص کے اوپر آئس پیک یا ٹھنڈا، گیلا تولیہ رکھیں۔ سر، گردن، بغلیں اور کمر پر گیلا تولیہ یا آئس پیک رکھیں۔.

اسباب

ہیٹ اسٹروک کی مندرجہ ذیل وجوہات ہو سکتی ہیں.

زیادہ گرم موسم میں دیر تک کام کرنا ہیٹ سٹروک کا سبب بن سکتا ہے۔ ہیٹ سٹروک کی ایک قسم جسے غیر ضروری (کلاسک) ہیٹ سٹروک کہا جاتا ہے۔ گرم ماحول میں رہنے سے جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس قسم کا ہیٹ سٹروک عام طور پر گرم مرطوب موسم میں طویل عرصہ تک رہنے کے بعد ہوتا ہے۔ یہ اکثر بوڑھے بالغوں اور دائمی بیماری والے لوگوں میں ہوتا ہے۔

سخت سرگرمی۔

گرم موسم میں شدید جسمانی سرگرمی کی وجہ سے جسمانی درجہ حرارت میں اضافے کی وجہ سے ہیٹ اسٹروک ہوتا ہے۔ گرم موسم میں ورزش کرنے والا یا کام کرنے والا کوئی بھی شخص سخت گرمی کا شکار ہو سکتا ہے، لیکن اگر آپ زیادہ درجہ حرارت کے عادی نہیں ہیں تو ہیٹ سٹروک  ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

مندرجہ ذیل عوامل بھی ہیٹ سٹروک کا باعث بن سکتے ہیں۔:

 

زیادہ لباس پہننا جو پسینے کو آسانی سے بخارات بننے سے روکتا ہے اور آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے۔

شراب پینا، جو آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔

پسینے سے ضائع ہونے والے سیالوں کو بھرنے کے لیے کافی پانی نہ پینے سے پانی کی کمی کا شکار ہو جانا

خطرے کے عوامل

کوئی بھی شخص ہیٹ اسٹروک کا شکار ہو سکتا ہے، لیکن کئی عوامل آپ کے خطرے کو بڑھاتے ہیں:

 عمر۔

 آپ کی شدید گرمی سے نمٹنے کی صلاحیت آپ کے مرکزی اعصابی نظام کی طاقت پر منحصر ہے۔ بہت کم عمر میں، مرکزی اعصابی نظام پوری طرح سے تیار نہیں ہوتا ہے، اور 65 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں میں، مرکزی اعصابی نظام خراب ہونا شروع ہو جاتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کا جسم جسمانی درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں کا مقابلہ کرنے کے قابل نہیں ہوتا ہے۔ دونوں عمر کے گروپوں کو عام طور پر ہائیڈریٹ رہنے میں دشواری ہوتی ہے، جس سے خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

گرم موسم میں مشقت۔

 گرم موسم میں فوجی تربیت اور کھیلوں میں حصہ لینا، جیسے فٹ بال یا لمبی دوری کی دوڑ میں حصہ لینا ان حالات میں شامل ہیں جو ہیٹ اسٹروک کا باعث بن سکتے ہیں۔

گرم موسم میں اچانک اضافہ۔ 

 اگر آپ کو درجہ حرارت میں اچانک اضافے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ موسم گرما کے شروع میں گرمی کی لہر کے دوران یا کسی گرم آب و ہوا میں سفر کرتے ہیں تو آپ گرمی سے متعلق بیماری کا زیادہ شکار ہو سکتے ہیں

پیچیدگیاں

ہیٹ اسٹروک کے نتیجے میں متعدد پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں، یہ اس بات پر منحصر ہے کہ جسم کا درجہ حرارت کتنی دیر تک ذیادہ رہا۔

اہم اعضاء کا نقصان۔

 کم جسمانی درجہ حرارت پر فوری ردعمل کے بغیر، ہیٹ اسٹروک آپ کے دماغ یا دیگر اہم اعضاء کو سوزش کا سبب بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں ممکنہ طور پر مستقل نقصان ہو سکتا ہے۔

موت. 

فوری اور مناسب علاج کے بغیر ہیٹ اسٹروک جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔

روک تھام

ہیٹ اسٹروک کی پیش گوئی اور روک تھام کی جا سکتی ہے۔ گرم موسم میں ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے لیے یہ اقدامات کریں:

 

ڈھیلا ڈھالا، ہلکا پھلکا لباس پہنیں۔ زیادہ لباس یا لباس پہننا جو مضبوطی سے فٹ بیٹھتا ہے آپ کے جسم کو ٹھیک سے ٹھنڈا نہیں ہونے دے گا۔

سنبرن سے بچاؤ۔ 

سن برن آپ کے جسم کی خود کو ٹھنڈا کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے، لہٰذا آپ  ہیٹ نما چوڑی دار ٹوپی اور دھوپ کے چشمے کا استعمال کریں۔ اور کم از کم 15 کے ایس پی ایف کے ساتھ وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کا استعمال کریں۔ اگر آپ تیراکی کر رہے ہیں

کافی مقدار میں سیال پیئے۔ 

ہائیڈریٹ رہنے سے آپ کے جسم کو پسینہ آنے اور جسمانی درجہ حرارت کو معمول پر رکھنے میں مدد ملے گی۔

کچھ ادویات کے ساتھ اضافی احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔ 

اگر آپ ایسی دوائیں لیتے ہیں جو آپ کے جسم کی ہائیڈریٹ رہنے اور گرمی کو ختم کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں تو گرمی سے پیدا ہونے والے اثرات کا ساتھ ساتھ سدباب کریں۔

کبھی بھی کسی کو کھڑی گاڑی میں نہ چھوڑیں۔ یہ بچوں میں گرمی سے ہونے والی اموات کی ایک عام وجہ ہے۔ دھوپ میں کھڑی ہونے پر، آپ کی کار کا درجہ حرارت 10 منٹ میں 20 ڈگری سے زیادہ  بڑھ سکتا ہے

 

گرم یا گرم موسم میں کسی شخص کو کھڑی کار میں چھوڑنا محفوظ نہیں ہے، چاہے کھڑکیاں کھلی ہی کیوں نہ ہوں۔

  یا کار سایہ دار جگہ پر ہی کیوں نہ ہو۔ جب آپ کی کار کھڑی ہو تو اسے لاک رکھیں تاکہ بچے کو اندر جانے سے روکا جا سکے۔

دن کے گرم ترین حصوں کے دوران یہ بات یاد رکھیں۔ اگر آپ گرم موسم میں سخت سرگرمی سے گریز نہیں کر سکتے ہیں، تو سیال پیئیں اور کسی ٹھنڈی جگہ پر کثرت سے آرام کریں۔ دن کے ٹھنڈے حصوں جیسے صبح یا شام کے وقت ورزش یا جسمانی مشقت کا شیڈول بنانے کی کوشش کریں۔

مانوس ہو جاؤ۔

 گرمی میں کام کرنے یا ورزش کرنے میں وقت کو اس وقت تک محدود کریں جب تک کہ آپ اس کے مطابق مانوس نہ ہوں۔ جو لوگ گرم موسم کے عادی نہیں ہیں وہ خاص طور پر گرمی سے متعلق بیماری کا شکار ہوتے ہیں۔ آپ کے جسم کو گرم موسم کے مطابق ڈھالنے میں کئی ہفتے لگ سکتے ہیں۔

اگر آپ کو زیادہ خطرہ ہے تو محتاط رہیں۔ اگر آپ دوائیں لیتے ہیں یا ایسی حالت ہے جس سے آپ کو گرمی سے متعلق مسائل کا خطرہ بڑھتا ہے تو گرمی سے بچیں اور اگر آپ کو زیادہ گرمی کی علامات نظر آئیں تو جلدی سے کسی داکٹر سے  رابظہ کریں۔ اگر آپ گرم موسم میں کھیلوں کے کسی سخت ایونٹ یا سرگرمی میں حصہ لیتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ گرمی کی ایمرجنسی کی صورت میں طبی خدمات دستیاب ہوں۔

 

ایئر کنڈیشنگ کی کمی۔

 مسلسل گرم موسم کے دوران، ایئر کنڈیشنگ ٹھنڈا کرنے اور نمی کو کم کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔

کچھ دوائیں

 کچھ دوائیں آپ کے جسم کی ہائیڈریٹ رہنے اور گرمی کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں۔ گرم موسم میں خاص طور پر محتاط رہیں اگر آپ ایسی دوائیں لیتے ہیں جو آپ کی خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہیں (vasoconstrictors)، ایڈرینالین (بیٹا بلاکرز) کو روک کر آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتی ہیں، آپ کے جسم سے سوڈیم اور پانی کی کمی  کرتی ہیں (ڈائیوریٹکس)، یا نفسیاتی علامات کو کم کرتی ہیں (اینٹی ڈپریسنٹس یا اینٹی سائیکوٹکس )۔ تو ایسی ادویات کے ساتھ جسم کی اضافی حرارت کا سدباب کریں۔

 

توجہ کی کمی/ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) کے محرکات اور ایمفیٹامائنز اور کوکین جیسے غیر قانونی محرکات بھی آپ کو ہیٹ اسٹروک کا زیادہ خطرہ بناتے ہیں۔

 

صحت کی کچھ شرائط۔ بعض دائمی بیماریاں، جیسے دل یا پھیپھڑوں کی بیماری، آپ کے ہیٹ اسٹروک کے خطرے کو بڑھا  سکتی ہیں۔

ہومیو پیتھک میڈیسن

گلونائن

نیٹرم میور

نیٹرم کارب

لیکیسس

بیلاڈونا

یہ ادویات ھیٹ سٹروک کے اثرات کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتیں ہیں۔ علامات کے مطابق اور ڈاکٹر کے مشورے سے ان ادویات کو استعمال کریں۔

میرا آرٹیکل  کیسا لگا ۔ اپنی رائے کا اظہار کمنٹ بکس میں کریں۔ میرا بلاگ فالو کریں۔ اور میرا یوٹیوب چینل سبکرائب کر لیں۔